Espacio abierto de práctica de mindfulness y meditación en Almería
Un lugar sencillo para parar, practicar y volver al momento presente
Espacio abierto de práctica de mindfulness y meditación en Almería. Puedes venir cualquier miércoles, sin compromiso. Para quienes empiezan y para quienes ya practican.
Primera sesión gratuita
Prueba sin compromiso
Un espacio abierto de práctica de mindfulness y meditación donde puedes venir cuando lo necesites, sin compromiso.
Espacio semanal para parar, practicar y volver al momento presente.
No es un curso ni un programa cerrado. Puedes venir cualquier miércoles y participar a tu ritmo.
¿Cómo funciona?
Este es un espacio flexible y accesible:
- Puedes asistir cualquier semana - No necesitas haber venido antes ni comprometerte a volver
- No necesitas experiencia previa - Hay personas que empiezan y personas que ya practican
- No hay compromiso de continuidad - Vienes cuando te sirva, sin presión
- Puedes venir a probar sin presión - Una sola sesión es suficiente para saber si te encaja
Cada miércoles nos reunimos para practicar juntos en un ambiente sencillo, cálido y sin exigencias.
Puedes meditar sentado en una silla, en un cojín o en la posición que te sea cómoda. También puedes traer tu propio cojín o mantas.
¿Qué haremos en cada sesión?
Cada encuentro incluye:
- Práctica guiada de meditación - Sencilla y adaptable a todos los niveles
- Breve enseñanza - Algo útil para llevar a tu día a día
- Espacio opcional para compartir - Sin obligación, solo si te apetece
La estructura es ligera y el ambiente, sencillo.
¿Por qué practicar en grupo?
Practicar juntos puede ayudar:
- A sostener una práctica regular con más facilidad
- A sentirte acompañado sin presión
- A resolver dudas que surgen cuando empiezas
- A crear un pequeño ritual semanal de pausa
Información Práctica
Horario Regular
Todos los miércoles de 19:00h a 20:00h
Ubicación
El Arte del Buen Vivir
Calle Dr. Gregorio Marañón, 43, 1ª Planta Local 3, 04005 Almería
Asistencia Flexible
Puedes incorporarte en cualquier sesión y asistir cuando te sea posible.
Material Incluido
Cojines de meditación, mantas, y todo lo necesario para practicar cómodamente.
Tu Instructor: Manuel Bujes
Manuel Bujes
Instructor Certificado de Mindfulness
Instructor certificado de Mindfulness acreditado por IMTA (International Mindfulness Teachers Association) y en Formación Practicum del programa MBSR® del Instituto esMindfulness de Barcelona.
Con años de práctica personal y una profunda transformación a través del mindfulness, Manuel guía a sus participantes con calidez, empatía y rigor, creando un espacio seguro para el aprendizaje y el crecimiento personal.
Este espacio puede ser útil si:
- Quieres empezar a practicar mindfulness
- Ya meditas y quieres sostener una práctica regular
- Necesitas un momento semanal para parar y reconectar
- Buscas un entorno sencillo y sin exigencias
No es necesario nivel ni conocimientos previos. Solo ganas de probar.
Ven a probar una sesión
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Ambas opciones son válidas para la inscripción. Elige la que te resulte más cómoda.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
¿Es un curso estructurado?
¿Puedo venir solo a probar?
¿Qué debo traer?
¿Quieres ir un paso más allá?
Si sientes que te gustaría profundizar más y tener una experiencia más estructurada, también ofrecemos un programa de iniciación al mindfulness inspirado en MBSR®.
A diferencia de este espacio abierto, el programa:
- sigue un recorrido progresivo
- combina práctica y comprensión paso a paso
- está diseñado para integrar el mindfulness en tu vida cotidiana desde una base sólida
Muchas personas empiezan practicando aquí y, cuando sienten que es el momento, dan el salto a un programa más completo. Si buscas un proceso guiado desde el inicio, puedes ver toda la información aquí:
